Dieta de chocolate para um estômago plano

Dieta de chocolate para um estômago plano

Você pode perder um recorde de 7 kg em uma semana! Avisamos: não será fácil, mas muito saboroso e doce.

Primeiro, não há necessidade de esperar que o chocolate seja consumido em tamanhos industriais ou qualquer outro. Isso não é verdade! Um dia – não mais que 100 gramas (!) E só chocolate amargo, já que é considerado o de menor caloria (cerca de 530 kcal). Mas quando comparado com o branco (550 kcal) ou leite (560 kcal) sem aditivos na forma de nozes e passas, a diferença é literalmente várias dezenas de calorias. A dieta do chocolate foca não apenas na redução do conteúdo calórico da dieta, mas também nas propriedades benéficas do produto.

O chocolate amargo contém grãos de cacau, manteiga de cacau e quantidades mínimas de açúcar ou açúcar em pó. Além disso, contém flavonóides que atuam como antioxidantes (retardando o processo de envelhecimento). O chocolate amargo também normaliza a pressão arterial, evita a formação de coágulos sanguíneos, normaliza o funcionamento do sistema cardiovascular e do cérebro.

Se o fabricante escrever na embalagem que o chocolate contém 99% de cacau (quanto mais, melhor), provavelmente não há açúcar na composição, o que é uma grande vantagem para nós. Agora, achamos que todos entendem porque vale a pena dar preferência ao chocolate amargo.

Em segundo lugar, além de chocolate e água (você precisa continuar bebendo pelo menos 2 litros por dia), você pode comprar café preto (máximo de três xícaras), mas sem açúcar ou adoçante e leite. Os nutricionistas afirmam que, com todos os seus efeitos negativos no corpo, o café ajuda a acelerar o metabolismo e, com isso, a perder peso. Claro, você deve esquecer refrigerantes, sucos, chá e álcool, bem como vegetais e frutas.

Em terceiro lugar, você pode, é claro, comer todos os 100 gramas de chocolate de uma vez, mas ainda é melhor dividir a barra em três refeições. Um ponto importante: é recomendável beber água apenas três horas após ter comido o chocolate.

Você pode fazer essa dieta não mais do que uma semana e não mais do que uma vez a cada dois meses, já que com toda a sua eficácia (e de que outra forma – você corta drasticamente a quantidade de calorias consumidas, e assim perde peso), o corpo recebe um golpe poderoso. Portanto, antes de iniciar uma dieta com chocolate, é melhor consultar seu médico e saber se você é alérgico (e não apenas ao chocolate), se está doente com diabetes ou hipertensão arterial, se há cálculos na vesícula biliar ou nos dutos. Nesse caso, você não está fazendo dieta com chocolate.

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